如果工作或运动会带来大量出汗、暴晒和摩擦，也要把生活安排告诉医生。治疗间隔不仅看日历，还要看皮肤是否恢复。若出现新斑快速增加、红肿疼痛、水疱或渗液，应先复诊再安排下一次照射。
标题中的“窄普”常是对“窄谱”的输入误差，实际咨询通常指311纳米窄谱UVB。它需要多久不能用一个固定天数回答，要看白斑是不是白癜风、病情是否稳定、面积和部位、毛囊色素、皮肤类型以及治疗是否连续。面部、躯干有时较早看到色点，手足、指端、关节和头皮可能需要更长观察期。
开始后建议按固定间隔拍照，记录白斑边缘、面积、毛囊周围色点和身体其他位置是否出现新斑。每次还要写清照射日期、设备、时间或剂量、距离和皮肤反应。轻微发红、温热、干燥或短暂瘙痒可按医嘱观察；疼痛持续、红斑加深、脱皮明显、水疱、渗液或结痂时，应及时联系医生。不要因为暂时没有变化就自行延长照射。
复诊时医生会核对诊断、病情活动、设备输出、照射范围和联合治疗。费用、频率和复查节点也受当地医院流程影响。与其追问一个提前设定的恢复日期，不如和医生约定什么时候复评、拍照如何固定、什么表现需要提前联系。治疗期间保护眼睛和非目标皮肤，照后减少热水、搓擦、暴晒和刺激性产品。
治疗次数只是资料的一部分，边界是否稳定、面积是否扩大、有没有新斑和皮肤是否耐受同样重要。若连续一段时间没有变化，先让医生复评，不要自行更换设备或叠加照射。若出现明显红肿、疼痛、水疱或感染迹象，应先处理皮肤。
[声明：本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗]