把症状的开始和结束时间写下来，复诊时更容易判断。
尤其不要在未复查前自行恢复原来的强度。
就诊时不要只说“疼”，可以说明疼痛是灼热、刺痛还是触痛，是否出现范围扩大和皮肤破损。若疼痛逐渐减轻也要记录，医生会结合恢复趋势决定下一次，而不是仅凭当下感觉调整。
不要用酒精、牙膏、冰块或来源不明的“修复膏”处理疼痛，也不要为了赶进度把下一次照射提前。若疼痛伴随皮肤发亮、起泡、流液或局部明显肿胀，尽快联系治疗机构。治疗记录越详细，医生越容易调整而不是让你停在猜测中。
白癜风光疗后发红并疼痛，先要判断疼痛程度、发生时间和皮肤是否完整。轻微温热或短时间不适可以记录并按医嘱观察，但明显灼痛、肿胀、起疱、渗液、结痂或疼痛持续加重，就不应继续照射或自行提高间隔频率，需要及时联系医生。
把设备完整型号、照射部位、时间、设置、是否换过药物以及前几次反应说明清楚。光源、窗口和剂量不同，不能拿别人的耐受标准来判断。面部、唇周、儿童和皮肤较薄处更需要谨慎，眼部防护也不能省略。
在等待咨询时，避免热水、摩擦、暴晒和酒精类产品，不要用冰块直接贴，也不要自行把多种药膏叠在一起。是否需要外用处理，应由医生根据红斑和皮肤损伤程度决定。下一次能否继续，必须在皮肤恢复和方案复核后再定。
疼痛不是光疗有效的证据，也不是必须忍耐的过程。把反应记录下来，及时反馈，医生才能判断是剂量过高、部位防护不足、皮肤状态变化还是其他原因。
[声明：本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗]